在還沒實施一週運動三次前，Kiwi就是個久坐的懶人，常常要定格在電腦桌前打字一整天，不動如山的姿勢也讓身體體態走位、站起來活動才感覺腰完全使不上力，偶爾都會在床上躺了數分鐘才回復，有時又在外走一天，走路20分就會突然膝蓋無力，雙腿需要暫時休息，因為姿勢不良也造成脊椎側彎、翹二郎腿讓骨盆移位，幾年下來都是靠推拿來舒緩這些問題，反覆不適的情況下，在最近也發現膝蓋會有使不上力，腳走路變成跛...

  花壇的餐廳不少，小餐館以粵菜料理為主的只有塘閣私房料理小館，店家包含許多特色創意料理，精緻的菜色，雖然份量不多，但餐點上的水準不錯，並非吃飽吃撐的店唷！也建議多人一起來用餐分食。 塘閣私房料理小館｜彰化縣花壇鄉中山路二段336之2號｜047862465｜11:30-14:00, 17:00-21:00   彰化花壇好好玩吃喝玩樂看這裡 ➤  花壇免費景點美食行程規劃 、花壇...

彰化市在地幽靈小吃，永樂爆漿雞蛋糕上面寫10元4顆是假的，因為板娘都會在多給雞蛋糕啊！小時候的回憶至今仍難以忘懷。2021更新店家資訊 一個2.5元的雞蛋糕你吃過嗎？隱藏在彰化永樂商圈裡的流動攤販，賣著雞蛋糕，就是這家，102號前的攤販，常常在街上看到推車載滿雞蛋糕，翻動麵糊的手一刻也不得閒，陣陣雞蛋香，搭配懷念的古早味，這樣純粹的滋味讓大人小孩完全無法招架～ 在彰化市永樂商圈內有不少攤販都賣雞蛋...

員林有夢幻三家，彰化也不例外啊！彰化市夢幻三家銅板小吃集結在南郭路周邊美食中，在我們的彰化市三民市場也有，但因為搬遷問題因此姊姊又爆料彰化隱藏版夢幻三家在南郭路上，讓Kiwi也追風來拍照分享啦！彰化市小吃多，不過南郭路上有著屹立不搖的小吃店相連一起，像是彰化必吃美食珍北平豬肉餡餅、彰化必吃銅板小吃永河豆花、彰化古早味早餐推發仔麵，彰化夢幻三家必吃一輪，早上到下午都可以吃到的銅板美食哪裡可以錯過啊！...

彰化素食跟肉圓、爌肉飯一樣，是彰化三寶，彰化素食會如此有名氣正是因為以前有許多人吃早齋習慣，與宗教文化信仰極為有關，因此素食也成為彰化的特色之一，每一家素食特色不盡相同，三民素食也是在地人推薦的其中一家，原三民市場35年老店，就位在彰化市三民市場美食裡，後來搬遷到彰化市中正路一段94號，彰化三民素食只要銅板美食就能飽足一餐，素食麵、什錦湯最為推薦，就連菜包也都細膩，裡面餡料也很好吃，其他的也很受歡...

  台南學甲每年蜀葵花季總會湧入大批人潮開始找尋學甲美食、學甲甜點、學甲咖啡，最近搜尋網路才知道台南學甲有家隱藏版五星級甜點店在建國路上，栗卡朵洋菓子工坊Le Gateau，網路大爆紅，到門市一探究竟，一點也不誇張，人潮不斷前往購買伴手禮！來一趟蜀葵花海也到栗卡朵洋菓子工坊入手伴手禮，我們在沒有行程遊玩時，沒有網路預訂的情況下搶先先到甜點店買一波啦！栗卡朵洋菓子工坊以法式經典巧克力爆漿蛋...

  雲林FY富奕家電聯合特賣會準備開賣啦！2020/3/20-3/29，快閃10日，就在雲林虎尾天成婚宴會館的位址（虎尾鎮光復路706號），家電聯合特賣會產品是家電特賣品牌最多，種類最多，經過授權而販售，提供品牌有國際Pansonic、夏普SHARP、惠而浦Whirlpool、東芝TOSHIBA、東元TECO、歌林Kolin、日立HITACHI、聲寶....有不少知名品牌在富奕家電聯合特...

  雲林斗六甜點店不少，Kiwi跟著朋友一起從彰化來斗六吃吃喝喝，OHEY CAFÉ這家甜點店也列入口袋名單裡了，後來才發現是雲林世唯烘焙的新品牌（雲林美食懶人包），先前來這隻到烘焙商品很不錯，這回看見OHEY CAFE登場直覺就知道甜點應該很棒唷！ OHEY CAFE｜雲林斗六市民生南路103號｜05-320908｜09:00-21:00 雲林好好玩吃喝玩樂看這裡 ➤ 雲林景點美食行程...

  很常造訪雲林的Kiwi，這次又發現雲林斗六裡有好幾家咖啡館，我們來到第五大道網美風格的咖啡館。在印象中雲林就是一個很特別的地方，雖然點與點的距離有點遠，不過美食想要一網打盡，到市區來就對了啦！先前Kiwi也分享過虎尾亞尼克限定生乳捲，雲林美食必看懶人包，有時候發現雲林比彰化還熱鬧，走囉！一起衝雲林吃甜點下午茶啦！ 第五大道 Fifth Avenue｜雲林縣斗六市大同路250號｜05-...

  有時候我們對於肥胖的定義在哪？一直很難從體重看出來，到亞樂健身房後使用 Inbody測量身體數據，才知道原來自己是水梨身型，易胖型的體態，肌肉量低、體脂高，等於用肥肉撐起整個身體，不健康的情況下，開始在訓練運動後需與飲食做搭配，又開如何攝取飲食？教練會給予Kiwi正確的健康管理概念，了解肌肉量如何增加，體脂降低，在重量訓練下，這樣才能調整體態，所以選擇適合的健身房與專業教練是很重要的...