在還沒實施一週運動三次前，Kiwi就是個久坐的懶人，常常要定格在電腦桌前打字一整天，不動如山的姿勢也讓身體體態走位、站起來活動才感覺腰完全使不上力，偶爾都會在床上躺了數分鐘才回復，有時又在外走一天，走路20分就會突然膝蓋無力，雙腿需要暫時休息，因為姿勢不良也造成脊椎側彎、翹二郎腿讓骨盆移位，幾年下來都是靠推拿來舒緩這些問題，反覆不適的情況下，在最近也發現膝蓋會有使不上力，腳走路變成跛...