高足弓

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  在還沒實施一週運動三次前,Kiwi就是個久坐的懶人,常常要定格在電腦桌前打字一整天,不動如山的姿勢也讓身體體態走位、站起來活動才感覺腰完全使不上力,偶爾都會在床上躺了數分鐘才回復,有時又在外走一天,走路20分就會突然膝蓋無力,雙腿需要暫時休息,因為姿勢不良也造成脊椎側彎、翹二郎腿讓骨盆移位,幾年下來都是靠推拿來舒緩這些問題,反覆不適的情況下,在最近也發現膝蓋會有使不上力,腳走路變成跛...