田中尋米小旅行跑馬小旅行｜彰化田中台灣米倉田中馬拉松一日輕旅行x玩樂田中創意新玩法
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田中尋米小旅行 跑馬小旅行｜彰化田中創意新玩法一日遊輕旅行x玩樂田中x台灣米倉田中馬拉松
全台瘋馬拉松，田中一年一度的田中馬拉松是大盛事，在馬拉松之於田中在地推出主題小旅行（尋米小旅行x跑馬小旅行），Kiwi這個彰化人豈能錯過呢？跑步、觀光旅遊、放寬心吃在地銅板美食，已經成為小旅行的創意型態。跑馬小旅行的早晨就是參加台灣米倉田中馬拉松的盛事，下午騎著單車來田中漫遊半日，體驗田中在地美食、玉米葉做玉米娃娃體驗DIY、單車漫遊八堡圳綠色廊道、欣賞互動田中窯貓村、進發蜜麻花、田中高鐵站網美集散地拍照留影，一連串好玩好吃盡在田中，快點跟著Kiwi漫遊彰化田中。
走出彰化田中高鐵站，那一望無際的平原加上秋天微風吹拂而來，迎面的是悠閒快樂的感覺。田地豐饒的彰化田中，可說是戶外運動發達的鄉鎮，田中是稻米的家，郵遞區號也是520我愛你啦！洋溢著幸福味，我們今日到田中高鐵彰化站不僅僅是要在地小旅行，更是要體驗台灣米倉田中馬拉松的跑步基本動作與練跑路線，教練已經在等我們囉！等等就會開始暖身與介紹田中馬拉松與馬拉松概念。
田中馬拉松
活動時間：2019/11/9-11/10
活動地點：彰化縣田中鎮景崧文化教育園區(田中文化教育園區/田中鎮中州路一段416號)
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田中馬拉松訓練營
到廣場集合暖身的時候，你就會發現到原來2019 田中馬官方初半馬訓練營已經開始了，從8/10展開12週的密集課程，再透過一系列教練所安排的週期化課程，讓每個想學跑步的朋友更能在田中馬拉松活動上得心應手。在學跑之前，就是要開始建立正確的跑步觀念，有了觀念才會再延續一連串的暖身、跑技，大家或許都以為『跑』這件事情很簡單，跑得出去就好，殊不知跑步也是講求技巧，不然越跑越累甚至是才剛跑出去就氣喘吁吁，像Kiwi一樣，跑不到200公尺就陣亡ＸＤ
田中馬拉松從2012年開始舉辦，在馬拉松中也有分初馬、全馬、健跑組，報名資訊請點選我。如果沒抽籤到田中馬拉松，可以再繼續參加彰化二水跑水馬拉松，11月瞬間變成每年最重要的盛事。
有的人會說，跑步為何效率會變很差？原因就出在著地力影響大，讓跑步越來越沈重，跑步應該是輕鬆的並不是很耗力氣，除了需要擁有一雙好的跑鞋以外，適當的肌耐力訓練，姿勢也是重要的一環，前人所言：師父引進門、修行看個人，教練都會在課程中悉心指導，對跑步都還沒有任何的了解，教練就開始邊講解邊做動作讓學員更佳的了解。
跑步前會先做緩跑，做關節操，要避免跑步不受傷，關節活動度很重要，一開始大部分的人都會有點問題，循序漸進的慢慢將關節打開，利用體重來做動作，有一些運動會拐拐的，大關節、小關節都要慢慢地打開，有點凹折的動作反覆，也讓Kiwi很久沒有動的筋骨，有卡卡卡的聲響～“～
田中馬要推就是全民運動，跑步是人基本的本能，人人都可以當選手，使用前腳掌跑法時，同樣是以體重來跑步，前腳掌要先落地，後腳跟著落地，身體重心還是需要壓在前腳掌的部分，用前腳掌跑步也能更符合人體力學，跑起來也會很像輕功跑法，跑步過程中猶如彈簧般的輕盈，我們也都開始試試看教練的訓練肌群方式，這樣一試就能調整平常不正常的跑法與跑步知識，受益良多。
金雞獨立之時，差點都快要掉下來，不過以上半身的跑姿加上輕盈步伐，感覺繼續上課一定能獲得滿滿的收穫，難怪這裏訓練初馬、全馬的朋友也都越跑越健康，越發的愉快了。
嘗試瞬間的爆發力，那一瞬間很有感，不過後來就沒感覺了，教練有提到真的需要多練習跑步，因為是人基本的本能，如果遇到狀況才能跑得快啊！聽到這我們大家都笑了～
跑步後的伸展也是需要的喔！肌肉適時的放鬆，為的就是讓下一次跑步能讓自己不因為上次未完成的放鬆而緊繃拉傷，非常重要啦！
兩小時上了一課入門跑步體驗課程和馬拉松小常識，透過專業教練指導，也學習更專正確的跑步知識與技巧，提升跑步能力，在家也可以做，未來能有機會可以參加田中馬拉松。
2019台灣米倉田中馬拉松 第二屆初半馬官方訓練營 請點我
田中尋米小旅行，鐵馬騎步走
田中馬拉松之後，要玩什麼？一年只來一次田中跑步真的不夠，因為田中的四周都是可以享受的美景，深入田中的每個角落就是準備騎單車遊彰化田中啦！台灣米倉田中小鎮，推出一系列的單車旅遊行程，跟著田中尋米小旅行，一起騎步走，漫遊田中深耕在地文化囉！（田中尋米小旅行相關資訊請點我）
踏入鐵馬的世界，準備從田中高鐵站前往田中市區覓食去啦！一連串意猶未盡的愉快饗宴，通通在這分享給你啦！
踏著腳踏板穿越了八堡圳生態廊道悠遊的感受尋米小旅行的一切，在田中騎著鐵馬是愉悅的，沒有擁擠的人口、喧囂的城市，是個很悠閒適合度假的好地方。
田中必吃美食周記蒸餃
只要說起田中美食，絕對不漏掉周記蒸餃，至少在地30個年頭，位在田中的南北街上，是田中美食集散之地，平價每一顆餃子又大，讓許多外地旅人假日紛紛在這用餐，人潮持續占滿室內座位與室外騎樓下的座位，強烈建議要早點來，否則一位難求唷！
周記蒸餃賣的是手工現包蒸餃、小菜、湯品，桌上也放著特製韭菜辣椒醬油，都可以自行取用，一籠10顆，外皮薄透，內餡是白韮菜、豬絞肉、青蔥口味上偏重，但熱騰騰吃，外皮邊也會不斷地有湯汁流出，要小心燙口啊！
周記蒸餃｜彰化縣田中鎮南北街94號｜04-8751832｜11:00~01:30 16:00~19:30 (不定期公休)
田中必推點心豆花王。王記豆花
田中豆花王真的是遠近馳名，在彰化也算是很強大的一家小店。假日無論何時來訪，就是看見不少人在排隊，有人潮的店不一定好吃，但在地人也排隊的店，那就不一定了。每日現煮現賣的豆花，冰沙也是用綠豆去調的，所以綠豆沙、豆花的口感可是很棒的呢！田中豆花王的豆花十分的綿密，豆味清香，每一口都聞的到豆香，入口隨即化開，會讓人瘋狂的愛上呢！
文章推薦：田中豆花王
田中豆花王，老王豆花｜彰化縣田中鎮復興路740號｜04-8759983｜10:00~18:00
接著吃飽小小運動，騎著單車在小欖仁樹下暢遊，讓平常沒什麼時間的Kiwi也能好好放鬆來親近這片大地帶來的愉悅。
田中玉米娃娃。卓乃娃娃DIY體驗
在1970年代彰化田中有個玉米葉做成的娃娃火紅20年之久，不僅成為當地家庭手工也是熱門外銷商品，光熱銷禮品就養活數百個家庭，後來因為芭比娃娃興起而逐漸沒落，如今又因為尋米小旅行又成為最熱門的DIY體驗的玉米娃娃再次展現了昔日的風華。我們到中潭社區的卓乃潭（古地名），主要與平埔族息息相關，相傳一位姓蕭的漢人來台開墾，入贅到大武郡社的平埔族人卓乃，後來以一口大潭作為嫁妝，因此這裏便以卓乃潭相稱。周玲玟老師講著歷史故事時，也讓我們更加了解原來這個社區還有這一段文化背景，重新又認識平埔族，就這樣老師參考當時平埔族服飾後再結合創意與美感，讓玉米娃娃搖身一變成了創意的卓乃娃娃，for中潭社區專屬的娃娃唷。
傳統農村社會中，玉米採收完後，玉米葉就要丟棄，但棄之可惜後來曬乾後加工後變成孩子的玩具，一把把的玉米葉做成了裙子，老實說剛拿到時真的覺得很酷，83歲的陳繡琴為我們剪了衣服的花色，做了玉米娃娃的半成品，簡單的娃娃支架就要9個工序，瞬間的感動是難以形容的啦！
每個人都會領到一組卓乃娃娃半成品，裙子、頭髮、衣服、髮式，接下來就是手作體驗DIY了。
想像著70年代外銷美國很夯的耶誕禮物，Kiwi要跟著老師一步一步的製作覺得好棒啊！
從開始黏著裙子、花邊、衣服的結合，領子與袖子做到這裡後，接下來就是要將頭髮梳的很順，做美美的澎澎頭或是妹妹頭，都是依照個人喜愛而選擇。
戴上頭飾真的有公主的感覺，接著又貼上限定版的娃娃眼睛與微笑，就完工囉！
每一雙巧手下做成獨一無二的玉米娃娃，據說保持乾燥可以放一甲子～世世代代的傳承與延續下去，我想大家應該都樂不思熟吧！
玉米娃娃還可以做出與眾不同的創意出來，有興趣都可以參考網頁
彰化田中八堡圳綠色廊道
能騎著鐵馬穿梭在小葉欖仁綠蔭中，真的好漂亮，八堡圳綠色廊道是清朝時期最大的水利工程，因為水圳在當時流經彰化縣市中的十三堡其中的八堡，故有八堡圳之稱呼。當你靠近看，會發現水是濁濁的，水越濁養分越多，屬於灌溉水，不過越往下走越清澈見底，田中是靠近八堡圳的源頭因此也孕育初全國聞名遐邇的濁水米，日據時代會把糖米運到日本，中部是集散地會在田中，南投下來，二林、溪湖糖廠，運輸五分仔車，火車站在田中，因此才有台灣米倉的稱號。
延綿的兩公里騎著單車一飽美景之眼福，濁水溪舊名叫虎尾溪，虎尾巴亂甩會傷人，以前舊街比較靠近堤防，所以水往裡面淹，常常氾濫，後來老一輩對於虎尾這名字不吉祥才改為濁水溪，後來避免水災又淹水就往現在的田中火車站街道這裏居住。遠眺田中風光，田中在地人、外地旅人很喜歡這裏，在地返鄉青年因此在這舉辦了綠蔭市集-田八堡市集。
彰化田中窯貓村互動貓咪村
田中窯貓村以特殊的立體窯燒為主，是很多朋友造訪田中必拍的景點，在地陶藝家田中窯葉志誠老師在三民社區指導居林進行陶藝創作，共同打造貓窯村的藝術造景，每隻貓都有主題性在，百變姿勢都會讓你不由自主的想互動唷！
以前的米倉做成圓弧形，周邊就地取材還有牛糞也是做成的米倉元素之一，為的就是防止老鼠與貓會偷糧食，在旁邊會發現有窗戶也可以打開來看儲糧剩下多少，也是米倉的代表作之一。
與貓咪互動格外的愉快，掀裙偷看的小畫面，還有親近貓咪的互動，拍起來都有不同的效果在唷！
田中窯的作品具有自然落灰的美，整個樸素自然，也是將農村搖身一變成露天美術館，欣賞之餘也能拍照留影。
田中田中窯｜彰化縣田中鎮斗中路二段230巷
田中進發蜜麻花在地的伴手禮
田中在地的伴手禮，大家都會想到進發蜜麻花，那甜蜜蜜又酥脆的口感超討人喜歡的。進發蜜麻花搬家了，移到彰化縣田中鎮斗中路二段739號，在斗中路上介於北斗之間，這裡也像歇腳亭，停下來喝個水吃個點心，感覺不錯，加上進發蜜麻花整面的彩繪牆面作品是請王國仁藝術家所繪製的，農村奮鬥的精神以及默默耕耘傳承幾代的蜜麻花捲，旁邊則有稻草熊作為擺設，以及飲品可以供旅人們自取。
蜜麻花是紅遍一時的網路團購美食，食尚玩家也來報導過，講起蜜麻花之所以知名度遠播，正是因為材料很簡單，以新鮮的雞蛋、麵粉與麥芽糖做出蜜麻花，手工的蜜麻花工序繁複，不佳人工香精與防腐劑，新鮮又不黏牙。
店內限定的經濟包，買一大包送人可以吃很久，記得嫂嫂在回阿嬤家時常常會買一大包當零嘴，讓大人小孩都吃得開心開心～
海苔、香蔥、芝麻、花生四種口味都可以在進發蜜麻花的店裡試吃得到，試吃完再進行購買。香蔥間也多了鹹淡味道，不鹹也不膩口，重點是片片金黃香脆也很適合送禮。
蜜麻花之所以好吃，其實也是因為層層疊疊的口感組合而成，爽脆中還有每種口味帶給你的衝擊，不過Kiwi最為推薦還是香蔥與小麻花捲～來田中是一定要買的伴手禮啦！
田中進發蜜麻花｜彰化縣田中鎮斗中路二段739號｜ 04-8744164｜8:00 -18:00
田中隱藏版景點夫妻樹
踏著鐵馬往前進時，會看見田中隱藏版景點夫妻樹，靠近田中鎮三民里三塊厝這裏，很隱密也是在地人常訪之處，戲說台灣也來這取景拍攝過，百歲的茄冬老樹，一看就能分曉哪個是夫哪個是妻了吧！旁邊的小公園也是民眾聚集的聊天、散步的地方，鄰近稻田又看著夕陽，與世隔絕的感覺，頓時讓我們身心靈都跟著放鬆起來耶！
旁邊的小公園有著廣大的草坪，還有一個像台灣造型的生態池，有著小魚、蝌蚪、蓮花與許多花草植物，傍晚還有爸媽帶著孩子來玩耍，靜靜的感受這美好的一切！舒服的氛圍就留給你們了。
田中夫妻樹｜彰化縣田中鎮三民里斗中路604巷
田中高鐵彰化站奇幻旅程網美拍照集散地
高鐵彰化站由建築師姚仁喜設計以田為設計概念，並以花卉、日光構成彰化站最具有特色的站之一，加上內部的設計以在地花卉意象融入車站裡，車站上的屋頂呈現田埂般的起伏韻律，花朵則成為天窗，最美的莫過於光線的照亮讓大廳變得更加有生氣，四周的更讓你覺得有身歷在叢林裡的綠意盎然間，這裡也是獲得美國知名建築網站Architizer A+舉辦的建築獎，素來有「建築界奧斯卡」之稱。
怎麼玩田中？田中一日如何玩透透？趁著跑馬小旅行快點來報名吧！
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