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新開的串燒店
點了幾樣隨意吃吃
現點現做耐心等喔！
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搜尋🔍 #kiwi樂活食旅
#kiwi玩彰化 #kiwi嗑美食 -
吉八郎串燒
彰化市精華街127號
0981-269827
16:00-00:00
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#彰化美食 #彰化串燒 #吉八郎串燒 #精誠中學 #精誠夜市 #近彰化交流道 #彰化 #串燒 #changhua #changhuafood

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第一次滿意自拍照
無他真的好好用😂
果然沒有美肌
女孩兒會覺得手機少了些什麼😊
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為了健身後而拍照的一天
為了不讓線條逐漸消失
只能拼了命繼續運動
慢慢動也要動😂😂
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#kiwi樂活食旅

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分享一個「兄弟」的故事
有時候，我多了一個小兄弟
兄弟就是～
沒事會往你身上蹭
然後沒事對著你笑
無聊會靠著你看電視
想跟你玩，就會要你抱
椅子下不來就假哭
但一樣是歡笑的
微笑😊戰勝一切
把我的心融化了
果然這枚兄弟很療癒😂😂

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喜苑平價牛排屋
便宜又能吃好飽的店
羅宋湯、濃湯、紅茶
自取暢飲到飽
有人來的時候只點鐵板麵
一大盤麵
可以自己加蘑菇醬或黑胡椒醬
想吃沙朗牛排丼飯
傳統的牛排🥩都隨挑
份量很足
愛吃醬料、湯品、大胃王必吃💕💕
營業到四月底再來要到轉移陣地
到民族路上開業囉❤️
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喜苑平價牛排
彰化市大埔路532-1號
11:00-13:30、17:00-21:00
04-7118375
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搜尋🔍 #kiwi樂活食旅
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#彰化 #彰化美食 #喜苑平價牛排屋 #大埔美食 #changhua #changhuafood #kiwi玩彰化 #kiwi嗑美食 #大胃王 #平價

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人家說冬天的敵人是減肥
然後從2019/11-2020/2真的毅力戰勝
（幫自己拍拍手👏）
最近不少人來問Kiwi
減脂幹嘛找教練？減脂很容易？
對長期健身者
減脂比增肌容易多了
但當你多了脂肪，想降脂的話，
就是要配合運動與日常飲食
「調整飲食」也是很重要的一環
吃得少會瘦嗎？
吃得多會瘦嗎？
❤️吃對了，才會瘦，一日三餐。❤️
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#教練課
有上教練課會在乎經濟考量
但如果參加教練課
必須給自己很大的毅力與決心
必須配合教練指導，才能完成「目標」
「目標設立」很重要但也要實現。
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#健身教練
教練課跟團課不同，教練最大的用途
就是在於運動、餐食
幫你把關、兼顧
一對一訓練，一小時的眼睛都盯在你身上，看著你做運動，陪你聊天，教正確姿勢，讓你運動不受傷
吃美食還要記得自己在減脂
就是個長期的合作才能獲得成功
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#重訓
訓練過程中
也會排課，循序漸進
不過「會依照個人體質、需求」變更
這個是客製化的課表
人性化的服務與考量
幫學員達到目標
所以「課表」參考是參考用，是一個基本了解，但有突發狀況會「客製化課表」
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擔心東、擔心西，真的沒有用
做，就對了！
有時候，不用很多意見，信任，毅力堅持下去就會達標。
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#亞樂健身 Alive Gym
📍彰化市中山路二段487號
☎️04-7201008
⌚️06:00–23:00
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屬於女孩們的約會sweet dating
folks的餐點好清爽
點一份餐還有紅茶/綠茶飲品可以選
加購也可換其他飲品
我們點一份莎莎醬雞腿排
一份嫩煎香料腿排
一份清炒菇菇（蛋奶素）
份量恰好，也有飽足感
啾咪🌸🌸🌸
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Folks
彰化市彰水路129號
9:00-16:30
04-7523938
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搜尋🔍 #kiwi樂活食旅
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#彰化 #早午餐 #folks #彰化早午餐 #下午茶 #素食 #彰化交流道 #kiwi玩彰化 #kiwi嗑美食

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下午來雲林吃甜點
玻璃屋的浪漫氛圍
惹得好多朋友拍照
日出熱帶，百香果加上白巧克力的香氣，推💕
開心莓一天，酸v的草莓滋味，好誘人
甜點彼此的融合度還不錯
來杯威士忌飲品，甜點，幸福
https://ikiwi.tw/ohey-cafe/
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搜尋🔍 #kiwi樂活食旅
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OHEY CAFE
雲林斗六市民生南路103號
05-320908
09:00-21:00
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#雲林 #斗六 #oheycafe #斗六美食 #斗六甜點 #斗六美食推薦 #草莓 #kiwi玩雲林 #kiwi嗑美食

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每年都來賞蜀葵花海
一年比一年更美
接著就來栗卡朵洋果子工坊
買草莓大福、法式經典巧克力爆漿蛋糕、10多種口味手工曲奇餅～
隱藏版美食，限量供應
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2020蜀葵花季
學甲區光華里過港子65-1號
即日起到3/29止
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舒緩的時候
底下放瑜伽按摩滾輪
總覺得腿肉瞬間綻開
不知道又胖了幾斤兩
站起來又正常了🤣🤣
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