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好適合拍照📷
打卡點「 #永樂夜市」

彰化元宵提燈籠
關帝廟拿手機關公、融入歷史故事，趣味性多多。
古城提燈踩街線上地圖、百家特約店家
一次網羅給大家啊！
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好久沒有到爭鮮吃壽司
再踏進去時
卻不知道自己要吃什麼
那就繼續「蛋」的人生
菜菜人生，然後再來個海膽握壽司
只因為漂亮所以拿了😂😂😂
你們也很久沒去吃了嗎？
現在多了不少菜色
感覺還不錯
有機會快來吃吃啊😆
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減肥一樣能吃
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撇開誰是誰
哪個是哪個
#沒有政黨背景 #我就是我
亂入的Kiwi😍😍
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就是做愛心贊助寒士尾牙宴
我們沒有坐下來用餐，整桌捐出
還有朋友也有一起享愛心💗
要促成活動能圓滿是要志工、團體、分享愛心的民眾相互結合
蹣跚的老人、行動不便的人
齊坐在一堂
台上台下和樂融融
心中也充滿感動😹
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從加入 #彰化生活美食地圖情報站
偶爾吃吃喝喝，但也不忘初衷
以前就想做愛心
也怕不真實感
因為也不是能服務長輩的料😆
只能用自己能力所及的範圍幫助
用簡單的方法
集結大夥兒的力量
能讓別人也感受到愛心
施比受更有福
現在才有所體會
是這段期間有所成長
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#我跟兔子的裝扮好像😂 #撞衫
即將過年🧨
衝一波到鹽水
鹽水月津港燈節很棒
水上燈會讓你百看不厭
巷弄裡的小燈籠、大型藝術作品
會讓你眼睛為之一亮
還沒安排怎麼玩嗎？
待Kiwi回去寫分享文啦✍️
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#鹽水 #鹽水美食 #鹽水月津港燈節 #月之美術館 #水上燈會 #台南景點 #台南 #kiwi樂活食旅

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#肌肉 #瘦身 #體脂
有人問我，瘦身是每個人都可以瘦嗎？
但怎麼瘦？怎麼吃？才能達標
這也是Kiwi一直在try的地方
邊施行就邊來分享給你們了
🔍這問題很重要✍️
我曾問過教練
✍️肉軟跟肉硬哪個好瘦？
看網路答案：肉軟好瘦
實際上不然
（網路沒有特別提到的秘密㊙️）
瘦身是要看自己本上的肌肉量跟脂肪比例
像Kiwi 沒肌肉、一堆脂肪，體脂30%以上是不好瘦的，而且也會有復胖危機。
目前要多增加的是肌肉量，減少體脂肪，這樣才能讓復胖減低。
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上教練課的好處就是
學校沒教的事情
1000個疑問，都可以問教練
邊上課邊調整飲食、生活與習慣
調整才能讓後續維持😆
不歸路就這樣直直行了🔚
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有人問新開到 #錢都好不好吃？
在北部，錢都算平價刷刷鍋
因為可以容納很多人用餐
加上小火鍋一人吃或者想要超值組合都可以，雙拼價格也便宜。
肉質鮮美，蔬菜少但還不錯
有免費飲品、冰淇淋可享用
就是個平價美食
（附上菜單）
霜降牛反而比較推，花色超美
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#1969藍天飯店
藍天劇場 x 20%實驗劇坊 - 雙姝記
雙姝記（沉浸式體驗劇場）
親身經歷的劇場體驗
以「Choose選擇」做為題材核心
參與者將經歷一場結合表演、遊戲、音樂、酒的互動體驗
跟著故事的主角一起來演出不同的全新感受，互動遊戲真的好好玩，活動中也需要解題，感覺也像玩一場密室脫逃，許多關卡都要破關才能到下一關，超好玩。
訂票資訊：
https://www.1969blueskyhotel.com/news-detail/cloud9playhouse/
活動時間：
2019-12-24(二) 18:30 ~ 2020-02-09(日) 21:00 (GMT+8)
活動地點：
台中市中區市府路38號
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健身時刻
最害怕就是吃到炸物便當🍱
感覺一吃所有油脂會包全身
可是不吃又不行😭😭😭😭
那怎麼取捨？
Kiwi只能吃了才有體力
接著又繼續懺悔運動
#千挑萬選的便當😱😱
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#kiwi樂活食旅 #kiwi嗑美食

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#運動到要瘋了 ✍️
然後明天要投票了，
群組很多人都不想談論這樣的話題，
甚至酸民會連轟🤬
那，聊運動不撩妹🤭🤭
剛好進入運動第三個月
來點輕鬆的抬槓
一直有人問我最近在忙什麼？
1.就是，忙在 #亞樂健身房然後運動瘦身
時間到了就在健身
沒有重訓就來有氧
讓身體習慣運動是第一步驟
基本上時間有很多小時都在健身房。
感覺健身房都要變成我第2個家
既然是家的概念就好好挑吧！
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2.接著飲食習慣的改善
重油重鹹慣了，身體脂肪含量超標過頭😒
又要改回清淡，有一種由奢入儉難的感覺😂😂
但早餐、午餐，還是會有澱粉餐食為主
一天真的太長了，不吃澱粉會沒吃東西的感覺
澱粉就以粗澱粉、糙米、黑米、紫米為主，盡可能少吃精緻澱粉
晚上盡可能就不要讓身體過多負擔
畢竟長久的坐著工作很容易水腫
晚上澱粉以地瓜為主或者運動後就吃御飯糰🍙
無糖紅茶、咖啡、綠茶跟豆漿都是百搭飲品❤️推推
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3.接著就是儘量早睡
雖然我依舊晚睡，依舊滑手機買直播😂
可是一晚也有七小時的睡眠💤
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4.就是繼續加油下去✍️
我可以10年不運動，把買的貴森森的體育服送人，就知道根本不是個愛運動的人。可是毅力重要，雖然我沒有「非常認真」運動，（常常被說偷懶）但努力還是很重要，不懶！不懶！有動都不懶，我們要當勤奮的人😊😊
孩子們，想一起運動就來吧！
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